自分の身体と向き合う

ゴールデンウィークは楽しまれていますか？

リコネクション、リコネクティブ・ヒーリングサロン　悠流理の渡邊由布子です。

5月になり、ヨガ講座に行ってきました。

ヨガは、う～んと昔に少しやっていたことがありましたが、

かなり久しぶりで、運動不足で、しかも凝りが強い自分の身体が

どの程度動くのか、ちょっと不安でしたが、

とにかくいまのわたしができるところまでやってみよう！　と思って、

チャレンジしました。

ヨガは、呼吸法が大事なのは知っていたものの、

ヨガのポーズに自分の身体が思うようについていかず、

そのうち、呼吸がおろそかになっていってました。

ゆっくりそれぞれができる範囲でそのポーズをとっていくのですが、

なかなか大変で、あるポーズでは、全身から汗が噴き出ていました。

ゆったりした動きなのに、普段使っていない筋肉を動かしているのがわかったり、

手の位置を変えるだけで、身体の伸びる箇所が変わったり、

自分の身体との対話は思いのほか楽しかったです。

1時間でしたが、とても心地よい疲労感につつまれていました。

最後に先生が「自分の内側に向けて、感謝しましょう！　ありがとうございました」と教えてくださり、まさに、ヨガの極意だな～と思いました。
先生、ありがとうございました

※画像はイメージです。

毎日生活している中で、勝手にいろんな動きをしてくれる身体です。

ですが、動くのが当たり前と思っていたり、

ケアを怠って、運動不足であちこち凝りができてしまっていたりしませんか？

暴飲暴食も内蔵に負担をかけていますが、実際に胃が痛くなったり、

お腹（腸）が痛くなったり、健診で判定が悪くなっていなければ、

ケアを怠ってしまいがちです。

かくゆうわたしも不摂生な暮らしを長く続けてきて、

痛い目にあった経験ありです。バク汗。

今回あらためてヨガをやってみて、1時間のレッスンの中で、

自分の身体の弱さや大切さをじっくりと観察することができました。

これって、内側に意識を向けていることですよね。

自分自身の身体を動かすことで、対話して、程よく汗をかいて、

心地よさを味わう。

リコネクティブ・ヒーリングでも、

セッションの際には、ただありのままを受け取っていただくために、

身体が感じるもの、なにも感じないという感覚も含めて、

身体の反応を体験していただきます。

頭が生み出す思考を手放し、無になって、

そのときにだけ集中して、周波数を受け取っていただきます。

内側に意識を向けるとともにその状態でくつろいで心地よさを感じていただければ、

思いがけないギフトが届けられます。

リコネクティブ・ヒーリングは、

一つのテーマ（お悩みや目的）に対して、

3回ぐらいを目途に受けていただきます。

ご自身のバランス調整として、定期的に受けられる方もいらっしゃいます。

以前、受けたことがある方でも、

再度セッションを受けられて、さまざまな気づきやシンクロニシティを得られています。

内側に意識を向けるきっかけにもなりますので、ぜひ、ご体験くださいませ。

宇宙に感謝！